断乳後のしぼんだ胸を食事だけで元に戻すことはできるのでしょうか?

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赤ちゃんの授乳が終わって断乳をしたら胸がしぼんでしまった!
授乳中の時のバストではなくっても妊娠前の元のバストに戻したい!

出産をしたママなら誰でも思うことです。

元には戻したいけど、あまり面倒なことはしたくない食べ物を食べるだけでどうにかしたい。

気持ちはわかりますが、食べ物や食事だけで胸を元に戻すことはできません。

しぼんだ胸を元に戻すためには、バランスの良い食事をすることも必要なのですがその他にも
必要なポイントが3つあります。

①姿勢
②健康な体
③リンパマッサージ

この3つのポイントを守ることで、バストが元に戻ります。
3つのポイントを1つずつ紹介していきます。

①姿勢

授乳をしている時前かがみになっていると姿勢が崩れて猫背になってしまいます。
猫背で授乳を1年くらいしていると、猫背にすっかりなってしまっているかもしれません。
姿勢が悪いと、胸をたらす原因になります。

猫背になってしまったママは姿勢に気をつけましょう。

②健康な体

しぼんだ胸を元に戻すためには、胸に必要な栄養素を送ってあげられる体にならないといけません。
そのためには、体の代謝をあげて健康な体が必要です。睡眠不足や冷え性だと体に老廃物が溜まりやすく代謝ができずに不健康な体になってしまいます。

子供を育てていると睡眠不足になりやすいですよね。
睡眠不足だなって思ったら胸のためにも、子供をパパに預けて寝ることも大事ですよ。

③リンパマッサージ

上の健康な体でも書いたように、胸を元に戻すためには体に老廃物が溜まっていると胸に必要な栄養素を送ることができません。
そこでリンパマッサージで体に溜まっている老廃物を流してあげることが必要です。

断乳後のしぼんだ胸を食事だけで元に戻すことはできるのでしょうか?まとめ

食事でイソフラボンを毎日食べていても、老廃物が詰まっているような体ではイソフラボンをせっかく摂っていても意味がないことになってしまうというのは納得できたでしょうか。なので食事ももちろん大事なのですが胸を元に戻すためにはまずは、リンパマッサージで体の老廃物を流して健康な体になることからはじめましょう。

⇒胸を元に戻すために必要なリンパマッサージの仕方を詳しく知りたいママはこちらから

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