プエラリアサプリの一日の摂取量は400mgは過剰摂取ではないのか?

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プエラリアサプリを飲もうと思ってパッケージをみたら一日の摂取量は400mgと書いてあります。

400mgが多いのか少ないのかというと日本ではプエラリアサプリの摂取量について明確に規定をされていませんが、
暗黙のルールで400mgを越えてはいけないと言われています。

プエラリア・ミリフィカの原産国であるタイでは、プエラリア・ミリフィカを配合したサプリメントの一日の摂取量は、
100mgまでと決められています。
サプリと違って食品として食べる場合には200mgまでとなっています。

原産国のタイの摂取量を知っている人にとって日本の摂取量はタイと比べて4倍なので過剰摂取で気になる人は多いでしょう。
プエラリアに限らずサプリを試すときは、まず少しの量から試して体調を観察しながら飲むと良いようですよ。

プエラリアサプリの量を多くすれば効果があるというものではないのです。
なぜなら大豆に含まれるイソフラボンとは比較にならないほど、プエラリアには女性ホルモンの活性効果が期待できるからです。

胸を豊かにするサプリには必ずと言って良いほどプエラリアが含まれています。

市販のプエラリアを配合しているサプリは、一日の摂取量が400mgを越えないように配合されています。
大豆に含まれるイソフラボンも過剰摂取すると、生理不順などを起こしやすくなるのでプエラリアも注意して飲むのがいいですよ。

プエラリアサプリに頼らないバストアップ方法

プエラリアサプリの摂取量が気になる人はプエラリアでバストアップするのではなく
リンパマッサージでバストアップする方法があります。
リンパマッサージはダイエットする時にするのが有名ですが
リンパマッサージで体にたまっている老廃物を排出することで代謝があがって
女性ホルモンが活発化するのです。

だから体にも優しいバストアップ方法なんです。

ただし、リンパマッサージでバストアップする場合は正しい方法でリンパマッサージを
しないと効果がないです。自己流でマッサージするとバストを傷つけたり
胸が小さくなってしまうこともあります。

だから、正しいリンパマッサージを教えてくれる
バストアップラボでバストアップをするのがおすすめですよ。

⇒体にも優しいバストアップはこちらから

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